FIT & GESUND IN DIE AUSBILDUNG STARTEN

Die Zeit der Bewerbung und Ausbildung kann ganz schön anstrengend sein. Doch selbst in stressigen Zeiten helfen dir einfache Tricks, einen klaren Kopf zu behalten:

Wer zum Beispiel den Tag über ausreichend Wasser trinkt, steigert seine körperliche Leistungsfähigkeit. Auch der Griff zu Obst und Gemüse statt zu Pizza und Pommes kann dir einen Energie-Kick verschaffen. Durch Sport und Fitness-Pausen beugst du zudem Verspannungen oder Rückenschmerzen vor und sorgst zusätzlich für gute Laune. Denn Bewegung setzt im Körper biochemische Stoffe für das Wohlbefinden frei.

Bist du vor einem wichtigen Meeting oder deiner ersten Präsentation sehr  angespannt und nervös? Dann hilft die richtige Atemtechnik für mehr Gelassenheit. Einfach beim Ein- und Ausatmen zählen. Zum Beispiel vier Sekunden einatmen und vier Sekunden wieder ausatmen. Ziel ist eine gleichmäßige und konstante Atmung. Am besten durch die Nase ein und durch den Mund wieder ausatmen.

Neben den oben genannten Tipps ist es auch immer ratsam sich gut für ein anstehendes Bewerbungsgespräch vorzubereiten. Zu beachten ist, dass du dich nicht ausschließlich über das Unternehmen informierst, bei dem du dich beworben hast, sondern auch, dass du Fragen zu dir und deiner Person überzeugend beantworten kannst. In folgendem Video werden dir einige deiner Fragen vorgestellt.

Video "Bewerbungsgespräch" starten